营养健康 夏日吃土豆两大好处

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2015-05-03 15:24:28 来源:

    土豆是日常餐桌中最平凡不过的食物,土豆丝、烤土豆等菜色都能耳熟能详。营养专家指出,土豆含高丰富的维生素b1 、膳食纤维等营养元素外,它还具有解除困倦、防晒抗晒老等效果,是夏天不可多得的平民养生食物。

 

    吃土豆补钾解乏

    土豆含高丰富维生素b1 B和C外,还是三种含钾丰富的食物。夏日天气炎热而流失多量钾等微量元素,钾对于维持身体能量代谢有非常重要作用。而身体缺少钾会出现全身乏力、精神萎靡、无精打采等症状。随后 夏季多吃含钾食物不不利于体力恢复,有效缓解疲劳。

    土豆汁防晒效果好

    人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,随后 没有副作用。土豆对眼周皮肤有的是显著的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上,具有美容防衰老、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受亲春痘、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处都时需出理 什儿 问题图片图片。